DEIN KÖRPER IST DEIN KOMPASS
DER KÖRPER WEISS OFT LÄNGST, WAS DEIN KOPF NOCH DISKUTIERT.
Ist es nicht einfach nur verrückt?
- Wir leben unser ganzes Leben mit ihm. Rund um die Uhr.
- Er ist die Hülle für unsere wichtigsten Organe.
- Er bringt uns von einem Ort zum anderen.
- Er ermöglicht Begegnung, Berührung und Verbindung.
- Er versorgt uns mit Energie, trägt uns durch Herausforderungen und leistet jeden einzelnen Tag Unglaubliches.
Und trotzdem hören wir ihm oft nicht wirklich zu. UNSEREM KÖRPER.
UNSER KÖRPER SPRICHT MIT UNS UND SENDET UNS STÄNDIG SIGNALE.
Er reagiert auf Menschen, Situationen und Entscheidungen. Und das schneller als unser Verstand.
- Ein Ziehen im Bauch.
- Ein freier Atem.
- Ein Gefühl von Enge oder Weite.
- Widerstand. Leichtigkeit.
All das ist Kommunikation.
UNSER KÖRPER IST MEHR ALS NUR EIN FUNKTIONIERENDES SYSTEM.
ER IST EIN RATGEBER. EIN ORIENTIERUNGSSYSTEM. EIN KOMPASS.
Wenn Du beginnst, die Verbindung zu Deinem Körper bewusst wahrzunehmen, verändert sich etwas in Deinem Leben.
- Du triffst Entscheidungen klarer.
- Du erkennst früher, was Dir wirklich gut tut.
- Du spürst, wann etwas stimmig ist und wann nicht.
Der Körper unterscheidet nicht nach richtig oder falsch im rationalen Sinn. Aber er reagiert ehrlich.
DER KÖRPER LÜGT NICHT. DER KOPF SCHON.
Der Kopf rationalisiert, erklärt, schützt und verdrängt.
Der Verstand kann Geschichten erzählen, Gründe finden und Dinge logisch erscheinen lassen.
Der Körper dagegen zeigt Dir unmittelbar, wie sich etwas wirklich anfühlt.
Was sich weit, lebendig und kraftvoll anfühlt, gehört zu Dir.
Was sich eng, schwer oder erschöpfend anfühlt, möchte Dir etwas zeigen.
WISSEN IM KOPF IST NICHT SPÜREN IM KÖRPER.
Embodiment bedeutet zurück zur eigenen Wahrnehmung. Den Körper wieder als Teil unserer inneren Intelligenz zu begreifen.
Nicht gegen ihn zu arbeiten. Nicht ihn zu übergehen. Sondern mit ihm in Verbindung zu gehen.
Wenn Du lernst, Deinem Körper zuzuhören, entsteht Orientierung. Nicht im Kopf, sondern in Dir selbst. Und plötzlich wird vieles klarer.
DEIN KÖRPER KENNT DEN WEG. Du darfst wieder lernen, ihm zu vertrauen.
MINI EMBODIMENT ÜBUNG
1-MINUTE-KÖRPERKOMPASS
Schließe kurz die Augen.
Atme einmal tief ein und aus.
Denke an eine Entscheidung oder Situation in Deinem Leben.
Und dann frage nicht Deinen Kopf, sondern Deinen Körper:
Fühlt sich das weit an oder eng?
Leicht oder schwer?
Dein Körper kennt oft schon die Antwort.
YOURTIME ist Dein Raum, um Körperweisheit wieder zu spüren.
